Clébio Máck - Coach e Psicoterapeuta

Uma crise de Pânico, é um fenômeno físico que acomete o individuo, que é   resultante do processo de Ansiedade. O Pânico se percebe quando em um   nível extremo de Ansiedade. Por vezes, as pessoas sentem ataques de ansiedade espontâneos e sem causas aparentes. Estas situações podem provocar um distúrbio na gestão emocional, pois a ansiedade é tão forte que traumatiza quem a vive. Este trauma gera um distúrbio mental conhecido como Distúrbio Cíclico da Ansiedade ou a Síndrome do Pânico. Causas dos Ataques de Pânico Todos os Ataques de Pânico são réplicas do primeiro ataque, em que a dor sentida foi tão grande, que se começa a ter medo de   voltar ao mesmo episódio, e replicar todo o mau estar vivido. As pessoas podem sentir o primeiro episódio de Pânico em qualquer circunstância, como, por exemplo: dormido, dirigindo, em um shopping, em casa ou ainda em diversas outras situações. Assim, quem sofre o primeiro evento traumático, associa inconscientem...

Estar triste é diferente de estar com depressão, já que a tristeza é um sentimento normal de qualquer pessoa, sendo um estado desconfortável gerado por situações como um desapontamento, lembranças desagradáveis ou o término de um relacionamento, por exemplo, que é passageiro e não precisa de tratamento.  Já a depressão é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, persistente e desproporcional, que ultrapassa 2 semanas, e que não tem um motivo justificável para acontecer. Além disso, a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos adicionais, como diminuição da atenção, perda de peso e dificuldade em dormir, por exemplo.  Estas diferenças podem ser sutis, e até, difíceis de perceber, portanto caso a tristeza persista por mais de 14 dias, é importante passar por uma avaliação médica, que poderá definir se há depressão e orientar um tratamento, que inclui o uso de antidepressivos e a realização de sessões de psicoterapia.  Apesar de compa...

Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa. O quadro de ansiedade vem acompanhado por sintomas de tensão, em que o foco de perigo antecipado pode ser interno ou externo. Considerada, até certo ponto, uma reação natural do ser humano, útil para se adaptar e reagir perante situações de medo ou expectativa​, a ansiedade torna-se patológica quando atinge um valor extremo, com carácter sistemático e generalizado, em que começa a interferir com o funcionamento saudável da vida do indivíduo. As causas mais comuns de ansiedade patológica são: Hipertireoidismo; Ansiedade generalizada; Crises de pânico; Fobias; Perturbação obsessivo-compulsiva; Síndrome de pós stress traumático; Depressão; Psicoses; Perturbação maníaco-depressiva. Tipos de Ansiedade Ansiedade Generalizada: Preocupação excessiva e irrealista perante situações rotineiras...